Warm Pilates Fitness

Dans une salle légèrement chauffée, cette classe fusionne la précision du Pilates avec l'intensité d'un entraînement musculaire dynamique. La chaleur amplifie les bienfaits du mouvement, favorisant un relâchement musculaire plus profond et une transpiration accrue. Idéal si vous avez envie de sentir vos muscles travailler un peu plus.

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Plage horaire

Lundi 12:00 - Nadine D

À qui le cours s'adresse

Ce que vous allez développer

Tonus musculaire global, stabilité abdominale et posture, amplifiés par la chaleur modérée.

Informations pratiques

Durée : 60 minutes. Capacité maximale : 26 participants. Salle légèrement chauffée.

Enseignant.e(s)

Nadine

Pilates Fitness | Warm Pilates | Yoga Flow

Enseignante depuis plus de 35 ans et formée en Pilates STOTT. Nadine propose des cours précis et dynamiques axés sur la posture, la tonification musculaire et la mobilité.

FAQ

Quelle est la différence entre Pilates Fitness et Warm Pilates Fitness ?

Le Warm Pilates Fitness se donne dans une salle légèrement chauffée, ce qui favorise un relâchement musculaire et une transpiration plus importante.

À quelle température est la salle ?

La salle est chauffée à environ 29°C grâce au système infrarouge, une chaleur douce qui favorise le relâchement musculaire sans être accablante.

Ce cours convient-il aux débutants ?

Oui. Le cours est accessible à tous : des variations permettent d'adapter l'intensité à votre rythme.

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