Un retour au calme qui réduit le stress et l'anxiété (le Yin), tout en développant la souplesse pour soulager les douleurs physiques (le Flex). Grâce à des techniques variées d'étirements profonds, supportées par des accessoires et synchronisées avec la respiration, ce cours crée de l'espace dans le corps et l'esprit, favorisant détente et liberté de mouvement.
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