Yin – Flex

Un retour au calme qui réduit le stress et l'anxiété (le Yin), tout en développant la souplesse pour soulager les douleurs physiques (le Flex). Grâce à des techniques variées d'étirements profonds, supportées par des accessoires et synchronisées avec la respiration, ce cours crée de l'espace dans le corps et l'esprit, favorisant détente et liberté de mouvement.

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Plage horaire

Lundi 19:30 - Marco G

À qui le cours s'adresse

Ce que vous allez développer

Souplesse, relâchement des tensions, réduction du stress et liberté de mouvement.

Informations pratiques

Durée : 60 minutes. Capacité maximale : 26 participants. Température ambiante. Des accessoires sont utilisés.

Enseignant.e(s)

Marco

Hot Yoga | Yin-Flex

Formé en Vinyasa

FAQ

Qu'est-ce qui distingue Yin Flex du Yoga Restaurateur ?

Le Yin Flex combine travail de souplesse (Flex) et apaisement du système nerveux (Yin). Le Yoga Restaurateur est davantage axé sur la détente profonde et la récupération grâce à des postures entièrement soutenues.

Dois-je apporter mes propres accessoires ?

Non, les accessoires (blocs, sangles, bolsters) sont fournis sur place. Apportez simplement votre tapis, une tenue confortable et une bouteille d'eau.

Ce cours convient-il aux personnes avec des douleurs chroniques ?

Le Yin Flex vise notamment à soulager les douleurs physiques par le développement de la souplesse. Consultez votre médecin si vous avez des conditions particulières.