Yin – Flex

Un retour au calme qui réduit le stress et l'anxiété (le Yin), tout en développant la souplesse pour soulager les douleurs physiques (le Flex). Grâce à des techniques variées d'étirements profonds, supportées par des accessoires et synchronisées avec la respiration, ce cours crée de l'espace dans le corps et l'esprit, favorisant détente et liberté de mouvement.

S'inscrire

Plage horaire

Lundi 19:30 - Marco G

À qui le cours s'adresse

Ce que vous allez développer

Souplesse, relâchement des tensions, réduction du stress et liberté de mouvement.

Informations pratiques

Durée : 60 minutes. Capacité maximale : 26 participants. Température ambiante. Des accessoires sont utilisés.

Enseignant.e(s)

Marco

Hot Yoga | Yin-Flex

Formé en Vinyasa

FAQ

Qu'est-ce qui distingue Yin Flex du Yoga Restaurateur ?

Le Yin Flex combine travail de souplesse (Flex) et apaisement du système nerveux (Yin). Le Yoga Restaurateur est davantage axé sur la détente profonde et la récupération grâce à des postures entièrement soutenues.

Dois-je apporter mes propres accessoires ?

Non, les accessoires (blocs, sangles, bolsters) sont fournis sur place. Apportez simplement votre tapis, une tenue confortable et une bouteille d'eau.

Ce cours convient-il aux personnes avec des douleurs chroniques ?

Le Yin Flex vise notamment à soulager les douleurs physiques par le développement de la souplesse. Consultez votre médecin si vous avez des conditions particulières.

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