Yoga doux

Enchaînements lents de postures debout et au sol, intégrés de façon sécuritaire pour développer la conscience corporelle dans une atmosphère de douceur et de bienveillance. Chaque posture est explorée avec soin, permettant à chacun d'avancer à son propre rythme. Accessible à tous, sans expérience requise. Un point de départ idéal pour débuter le yoga en toute douceur.

S'inscrire

Plage horaire

Lundi 10:30 - Marise V
Vendredi 10:30 - Julie C

À qui le cours s'adresse

Ce que vous allez développer

Conscience corporelle, mobilité articulaire et posture, dans une progression douce et sécuritaire.

Informations pratiques

Durée : 60 minutes. Capacité maximale : 25 participants. Température ambiante.

Enseignant.e(s)

Marise

Yoga Thérapeutique | Yoga doux | Yoga Restaurateur

Avec plus de trente ans de pratique en danse, Qi Gong et yoga, Marise enseigne en portant une attention particulière au système nerveux et à la mobilité du corps en mouvement.

Julie

Hot Yoga Flow | Yoga doux

Enseignante de yoga, naturopathe et massothérapeute cumulant plus de 1300 heures de formation. Julie enseigne avec une vision globale du corps et de ses capacités thérapeutiques.

Catherine

Yoga Flow | Yoga doux

Physiothérapeute de formation. Catherine enseigne le yoga en s'appuyant sur l'anatomie et la biomécanique pour des séances axées sur l'écoute du corps et un mieux-être durable.

FAQ

Est-ce que ce cours convient aux débutants ?

Oui. Le Yoga Doux est conçu pour être accessible à tous, sans expérience préalable requise.

Quelle est la différence entre Yoga Doux et Stretching ?

Le Yoga Doux intègre des enchaînements de postures debout et au sol. Le Stretching se concentre davantage sur les étirements musculaires profonds.

Ce cours est-il adapté aux personnes avec des douleurs ou blessures ?

Cette pratique est douce et accessible, mais nous vous recommandons de consulter votre médecin si vous avez des conditions particulières.

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