Stretching

À travers une série d'étirements profonds, ce cours aide à libérer les tensions musculaires, rééquilibrer le corps et retrouver une sensation de légèreté. Idéal pour améliorer la flexibilité et l'amplitude de mouvement, que ce soit en récupération après une activité intense ou simplement pour prendre soin de son corps. Accessible à tous.

S'inscrire

Plage horaire

Mardi 10:30 - Chantal
Samedi 10:30 - Josée D. / Catherine

À qui le cours s'adresse

Ce que vous allez développer

Flexibilité, mobilité articulaire et relâchement musculaire.

Informations pratiques

Durée : 60 minutes. Capacité maximale : 25 participants. Température ambiante.

Enseignant.e(s)

Chantal

Pilates Tonus | Yoga Flow | Stretching

Formée en yoga Vinyasa, Prana Flow et Pilates STOTT. Chantal enseigne avec rigueur et enthousiasme et accompagne chaque pratiquant à son propre rythme avec joie et respect.

Josée D

Yoga Flow | Stretching

Professeure de yoga et de ski passionnée de sport. Josée guide des séances de yoga Flow et de stretching empreintes de légèreté et de joie du mouvement.

Pascale-Audrey

Hot Yoga | Yin Flex

Catherine

Yoga Flow | Yoga doux

Physiothérapeute de formation. Catherine enseigne le yoga en s'appuyant sur l'anatomie et la biomécanique pour des séances axées sur l'écoute du corps et un mieux-être durable.

FAQ

Faut-il être souple pour participer ?

Non. Ce cours est accessible à tous, peu importe votre niveau de souplesse actuel.

Quelle est la différence entre Stretching et Warm Stretching ?

Le Warm Stretching se donne dans une salle chauffée à environ 29°C, ce qui favorise un relâchement musculaire plus profond.

Ce cours est-il recommandé après une activité intense ?

Oui. Le Stretching est particulièrement efficace en récupération après un entraînement ou une pratique plus intense.

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