Stretching

À travers une série d'étirements profonds, ce cours aide à libérer les tensions musculaires, rééquilibrer le corps et retrouver une sensation de légèreté. Idéal pour améliorer la flexibilité et l'amplitude de mouvement, que ce soit en récupération après une activité intense ou simplement pour prendre soin de son corps. Accessible à tous.

S'inscrire

Plage horaire

Mardi 10:30 - Chantal A

À qui le cours s'adresse

Ce que vous allez développer

Flexibilité, mobilité articulaire et relâchement musculaire.

Informations pratiques

Durée : 60 minutes. Capacité maximale : 25 participants. Température ambiante.

Enseignant.e(s)

Chantal

Pilates Tonus | Yoga Flow | Stretching

Formée en yoga Vinyasa, Prana Flow et Pilates STOTT. Chantal enseigne avec rigueur et enthousiasme et accompagne chaque pratiquant à son propre rythme avec joie et respect.

FAQ

Faut-il être souple pour participer ?

Non. Ce cours est accessible à tous, peu importe votre niveau de souplesse actuel.

Quelle est la différence entre Stretching et Warm Stretching ?

Le Warm Stretching se donne dans une salle chauffée à environ 29°C, ce qui favorise un relâchement musculaire plus profond.

Ce cours est-il recommandé après une activité intense ?

Oui. Le Stretching est particulièrement efficace en récupération après un entraînement ou une pratique plus intense.

D'autres pratiques chez KŌR

Flow & Intensité (±39°C)

Hot Yoga

Flow dynamique en chaleur intense à environ 39°C pour détoxification et énergie renouvelée.

Découvrir la classe

Fluidité & Souplesse (±29°C)

Warm Yoga Flow

Vinyasa fluide en salle légèrement chauffée à ±29°C. La chaleur amplifie la souplesse et l'amplitude de chaque mouvement pour une pratique plus complète et plus profonde.

Découvrir la classe

Tonus & Renforcement

Pilates Tonus

Exercices Pilates structurés pour tonifier le corps, améliorer la posture et progresser à votre rythme.

Découvrir la classe

Stretching

D'autres pratiques chez KŌR

Prêt à commencer ?