Récupération & mobilité douce

Yoga doux & Stretching

Des pratiques lentes qui cultivent votre mobilité, votre souplesse et votre bien-être au quotidien.

Séance de yoga doux et stretching au studio KŌR, posture d'étirement en douceur sur tapis.

Description

Des pratiques lentes pour récupérer et gagner en mobilité

Le Yoga doux & Stretching réunit des pratiques lentes, tournées vers la souplesse, la récupération et l'équilibre du système nerveux. À travers des postures debout, au sol ou des étirements profonds, chaque séance vous invite à ralentir, à écouter votre corps et à progresser sans forcer. Une pratique idéale pour débuter, récupérer ou simplement prendre soin de vous.

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Information

Cours au sol

Classes de 60 minutes

Intensité douce

Idéal pour la récupération et la mobilité

Ce que vous allez développer

Souplesse & mobilité

Des étirements progressifs qui libèrent les tensions et ouvrent l'amplitude de vos articulations.

Conscience corporelle

Une pratique attentive qui renforce, posture après posture, le lien entre votre corps et le mouvement.

Équilibre nerveux

Des pratiques lentes qui apaisent le système nerveux, font baisser le stress et soutiennent votre récupération.

Les classes proposées dans cette discipline

Douceur & Flexibilité

Stretching

Étirements profonds pour libérer les tensions musculaires et gagner en mobilité. Accessible à tous.

Voir la classe

Douceur & Flexibilité

Yoga doux

Enchaînements lents de postures pour développer la conscience corporelle et la mobilité. Accessible à tous.

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FAQ

Est-ce que cette discipline convient aux débutants ?

Oui. Tous les cours de cette discipline sont accessibles sans expérience préalable.

Quelle est la différence entre Yoga doux et Stretching ?

Le Yoga doux intègre des enchaînements de postures debout et au sol. Le Stretching se concentre sur les étirements musculaires profonds pour libérer les tensions.

Cette discipline est-elle adaptée aux personnes avec des douleurs ou blessures ?

Les pratiques sont douces et accessibles, mais nous recommandons de consulter votre médecin si vous avez des conditions particulières.

Dois-je apporter un équipement spécifique ?

Apportez des vêtements confortables, votre tapis de yoga et une bouteille d'eau. Tout le matériel supplémentaire (blocs, sangles) est fourni sur place.

Quelle est la différence entre Yoga doux & Stretching et Yin, Restaurateur & Thérapeutique?

Le Yoga doux & Stretching est axé sur la mobilité active et les étirements. La discipline Yin, Restaurateur & Thérapeutique cible davantage la récupération profonde, le système nerveux et les besoins thérapeutiques spécifiques.

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