Pilates Tonus

Série d'exercices Pilates classiques conçus pour tonifier le corps, renforcer les muscles profonds et rééduquer la posture. Sans impact et adaptée à tous, cette pratique offre des variations pour que chacun progresse à son rythme. Avec une pratique régulière, le corps se renforce et la posture s'améliore progressivement, semaine après semaine.

S'inscrire

Plage horaire

Mardi 9:00 - Chantal
Jeudi 9:00 - Annie
Dimanche 9:30 - Chantal

À qui le cours s'adresse

Ce que vous allez développer

Tonus musculaire, posture, stabilité et conscience corporelle.

Informations pratiques

Durée : 60 minutes. Capacité maximale : 25 participants. Température ambiante. Sans équipement spécialisé.

Enseignant.e(s)

Chantal

Pilates Tonus | Yoga Flow | Stretching

Formée en yoga Vinyasa, Prana Flow et Pilates STOTT. Chantal enseigne avec rigueur et enthousiasme et accompagne chaque pratiquant à son propre rythme avec joie et respect.

FAQ

Est-ce que ce cours convient aux débutants ?

Oui. Des variations sont proposées pour que chacun progresse à son propre rythme.

Quelle est la différence entre Pilates Tonus et Power Pilates ?

Le Power Pilates est plus intense et dynamique. Le Pilates Tonus est davantage axé sur le renforcement progressif et la rééducation posturale.

Est-ce que je dois apporter un tapis ?

Apportez des vêtements confortables, votre tapis et une bouteille d'eau. Tout le reste est fourni sur place. Si vous oubliez votre tapis, on peut vous en prêter un.