Pilates Tonus

Série d'exercices Pilates classiques conçus pour tonifier le corps, renforcer les muscles profonds et rééduquer la posture. Sans impact et adaptée à tous, cette pratique offre des variations pour que chacun progresse à son rythme. Avec une pratique régulière, le corps se renforce et la posture s'améliore progressivement, semaine après semaine.

S'inscrire

Plage horaire

Mardi 9:00 - Chantal
Jeudi 9:00 - Nadine
Dimanche 9:30 - Chantal

À qui le cours s'adresse

Ce que vous allez développer

Tonus musculaire, posture, stabilité et conscience corporelle.

Informations pratiques

Durée : 60 minutes. Capacité maximale : 25 participants. Température ambiante. Sans équipement spécialisé.

Enseignant.e(s)

Chantal

Pilates Tonus | Yoga Flow | Stretching

Formée en yoga Vinyasa, Prana Flow et Pilates STOTT. Chantal enseigne avec rigueur et enthousiasme et accompagne chaque pratiquant à son propre rythme avec joie et respect.

Nadine

Pilates Fitness | Warm Pilates | Yoga Flow

Enseignante depuis plus de 35 ans et formée en Pilates STOTT. Nadine propose des cours précis et dynamiques axés sur la posture, la tonification musculaire et la mobilité.

FAQ

Est-ce que ce cours convient aux débutants ?

Oui. Des variations sont proposées pour que chacun progresse à son propre rythme.

Quelle est la différence entre Pilates Tonus et Power Pilates ?

Le Power Pilates est plus intense et dynamique. Le Pilates Tonus est davantage axé sur le renforcement progressif et la rééducation posturale.

Est-ce que je dois apporter un tapis ?

Apportez des vêtements confortables, votre tapis et une bouteille d'eau. Tout le reste est fourni sur place. Si vous oubliez votre tapis, on peut vous en prêter un.