Warm Stretching

Dans une salle chauffée à l'infrarouge à environ 29 °C, la chaleur aide les muscles à se détendre, favorisant la flexibilité et la mobilité. À travers des postures d'étirements profonds, ce cours libère les tensions musculaires, rééquilibre le corps et procure une sensation de légèreté. Idéal si vous souhaitez gagner en amplitude de mouvement.

S'inscrire

Plage horaire

Mercredi 19:00 - Solveil B
Samedi 15:30 - Josée D

À qui le cours s'adresse

Ce que vous allez développer

Flexibilité, mobilité articulaire et relâchement musculaire, amplifiés par la chaleur à environ 29°C.

Informations pratiques

Durée : 60 minutes. Capacité maximale : 26 participants. Salle chauffée à l'infrarouge à environ 29°C.

Enseignant.e(s)

Solveil

Hot Yoga | Stretching

Ergothérapeute et enseignante certifiée (350h+). Son expertise en anatomie enrichit une approche alliant rigueur et accessibilité dans des cours structurés et dynamiques.

Ysabelle

Yoga doux | Yoga Flow | Stretching

Formée à Yoga Sangha. Ysabelle enseigne dans le respect des traditions avec humilité et le désir sincère de transmettre la joie et la gratitude que lui offre la pratique.

FAQ

Quelle est la différence entre Stretching et Warm Stretching ?

Le Warm Stretching se pratique dans une salle chauffée à environ 29°C, ce qui favorise un relâchement musculaire plus profond et une meilleure amplitude de mouvement.

Ce cours convient-il aux personnes peu souples ?

Oui. Le Warm Stretching est particulièrement recommandé pour ceux qui manquent de souplesse, la chaleur facilitant l'étirement musculaire.

Dois-je apporter une serviette ?

Bonne idée : en salle chauffée, une petite serviette est utile, tout comme votre tapis et une bonne hydratation.

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