Vinyasa & mouvement continu

Yoga Flow

Une pratique fluide qui accorde votre respiration et vos mouvements pour gagner en mobilité, en endurance et en coordination.

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Cours de Yoga Flow au studio KŌR, pratique fluide et dynamique sur tapis, en mouvement.

Description

Un mouvement continu pour gagner en fluidité et en endurance

Le Yoga Flow enchaîne les postures au rythme de votre respiration. Ce style vinyasa développe la mobilité des articulations, l'endurance musculaire et la coordination. Le rythme est soutenu sans être épuisant, ce qui en fait une pratique accessible et efficace pour vous bâtir une forme équilibrée.

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Information

Cours au sol

Classes de 60 minutes

Intensité modérée

Idéal pour la mobilité et l'endurance

Ce que vous allez développer

Fluidité du mouvement

Des enchaînements continus qui affinent votre coordination et vous font passer d'une posture à l'autre tout naturellement.

Mobilité et endurance

Une pratique dynamique qui travaille, dans une même séance, l'amplitude de vos articulations et votre résistance musculaire.

Ancrage par la respiration

Chaque mouvement suit votre respiration, ce qui nourrit la concentration et apaise le système nerveux.

Les classes proposées dans cette discipline

Fluidité & Dynamisme

Yoga Flow

Séquences vinyasa fluides qui accordent votre respiration et vos mouvements pour développer la mobilité active, l'endurance et la coordination. Une expérience préalable en yoga est recommandée.

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Fluidité & Souplesse (±29°C)

Warm Yoga Flow

Vinyasa fluide en salle légèrement chauffée à ±29°C. La chaleur amplifie la souplesse et l'amplitude de chaque mouvement pour une pratique plus complète et plus profonde.

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FAQ

Faut-il une expérience en yoga pour commencer ?

Une expérience de base est utile, mais non obligatoire. L'enseignant propose des variations pour adapter la pratique à chaque participant.

Quelle est la différence entre Yoga Flow et Warm Yoga Flow ?

Le Yoga Flow se pratique à température ambiante. Le Warm Yoga Flow se déroule dans une salle légèrement chauffée (±29°C), ce qui favorise une plus grande amplitude de mouvement.

Cette discipline convient-elle à quelqu'un qui vient du Pilates ?

Oui. La logique de contrôle du mouvement et de conscience corporelle se transfère naturellement entre les deux pratiques.

Le Yoga Flow est-il une pratique cardio ?

Partiellement. Le rythme des enchaînements élève la fréquence cardiaque, mais l'objectif principal reste la mobilité et la coordination plutôt que la performance cardiovasculaire.

Dois-je apporter un équipement spécifique ?

Apportez votre tapis, une tenue confortable et une bouteille d'eau. Tout le reste est fourni sur place.

Où nous trouver

Un studio au cœur de Bromont

Un espace lumineux et épuré, facile d’accès, au cœur de Bromont, situé sur la rue principale avec un grand stationnement gratuit.

Yoga Flow

Un mouvement continu pour gagner en fluidité et en endurance

Un studio au cœur de Bromont

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