Pratique en salle chauffée

Hot Yoga

Des séquences dynamiques en salle chauffée qui stimulent la circulation, gagnent en amplitude et relâchent les muscles en profondeur.

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Cours de Hot Yoga au studio KŌR Bromont, pratique dynamique dans une salle chauffée.

Description

La chaleur au service du mouvement et de la récupération

Le Hot Yoga se pratique dans une salle maintenue entre 29 °C et 39 °C selon les cours. La chaleur prépare vos muscles, ouvre l'amplitude de vos mouvements et amplifie les effets de chaque séquence. C'est une pratique exigeante : pensez à bien vous hydrater et à progresser à votre rythme. Offerte en version warm (±29 °C) et hot (±39 °C).

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Information

En salle chauffée

Classes de 60 minutes

Intensité élevée

Idéal pour l'amplitude et l'endurance

Ce que vous allez développer

Amplitude accrue

La chaleur prépare vos muscles et vos fascias pour vous laisser travailler en profondeur, avec moins de résistance.

Circulation et détoxification

La salle chauffée stimule votre circulation et aide votre corps à éliminer les toxines par la transpiration.

Concentration et présence

La chaleur ajoute un vrai défi mental à chaque séance et vous plonge dans une concentration profonde.

Les classes proposées dans cette discipline

Flow & Intensité (±39°C)

Hot Power Yoga

Pratique intense combinant force, endurance et souplesse en chaleur infrarouge.

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Flow & Intensité (±39°C)

Hot Yoga

Flow dynamique en chaleur intense à environ 39°C pour détoxification et énergie renouvelée.

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FAQ

Cette pratique convient-elle aux débutants ?

Les cours Warm (±29°C) sont accessibles aux débutants. Les cours Hot (±39°C) sont recommandés pour les pratiquants ayant déjà une expérience en yoga ou en salle chauffée.

Quelle est la différence entre Warm et Hot ?

Les cours Warm se tiennent à environ 29°C et offrent une chaleur douce favorisant la souplesse. Les cours Hot se tiennent à environ 39°C pour une intensité thermique plus élevée.

Comment se préparer pour un cours en salle chauffée ?

Il est recommandé de bien s'hydrater avant, pendant et après la séance, de manger légèrement dans les deux heures précédentes et d'apporter une serviette.

Dois-je apporter du matériel spécifique ?

Apportez votre tapis, une serviette (indispensable, vous allez transpirer) et beaucoup d'eau. Le reste est fourni.

Cette pratique est-elle contre-indiquée pour certaines personnes ?

Oui. Les personnes souffrant de conditions cardiovasculaires, de tension artérielle élevée ou en état de grossesse doivent consulter leur médecin avant de pratiquer en salle chauffée.

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