Récupération & mieux-être profond

Yin, Restaurateur & Thérapeutique

Des pratiques lentes et profondes pour récupérer, apaiser le système nerveux et soutenir votre corps en douceur.

Pratiquante en posture de yoga yin restaurateur, allongée dans une posture apaisante au studio KŌR.

Description

Des pratiques profondes pour récupérer et se régénérer

La discipline Yin, Restaurateur & Thérapeutique rassemble des pratiques tournées vers la récupération profonde et un mieux-être qui dure. Avec le Yin Yoga, le Yoga Restaurateur ou le Yoga Thérapeutique, chaque séance vous invite à ralentir complètement, à relâcher les tensions installées et à redonner à votre corps l'espace dont il a besoin pour se régénérer.

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Information

Cours au sol

Classes de 60 à 90 minutes

Intensité très douce

Idéal pour la récupération et la thérapie

Ce que vous allez développer

Récupération profonde

Des postures lentes et soutenues qui laissent votre corps se relâcher complètement et récupérer en profondeur.

Apaisement nerveux

Des pratiques pensées pour calmer le système nerveux, faire baisser le stress et nourrir un équilibre intérieur qui dure.

Mieux-être thérapeutique

Un travail ciblé sur les tissus conjonctifs, les fascias et la mobilité articulaire, pour accompagner les corps en récupération.

Les classes proposées dans cette discipline

Calme & Récupération

Yin – Flex

Pratique lente favorisant détente et souplesse, soutenue par des accessoires et la respiration.

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Calme & Récupération

Yoga Restaurateur

Postures au sol soutenues par des accessoires pour une détente profonde et un relâchement complet.

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Calme & Récupération

Yoga Thérapeutique

Approche douce axée sur la mobilité et l'auto-guérison.

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FAQ

Cette discipline convient-elle aux débutants?

Oui. Toutes les pratiques de cette discipline sont accessibles sans expérience préalable. L'enseignant guide chaque posture avec soin.

Quelle est la différence entre Yin-Flex, Yoga Restaurateur et Yoga Thérapeutique?

Le Yin-Flex combine souplesse et apaisement nerveux. Le Yoga Restaurateur favorise une détente profonde par des postures entièrement soutenues. Le Yoga Thérapeutique cible spécifiquement les tissus conjonctifs et les fascias pour l'auto-guérison.

Cette discipline est-elle adaptée aux personnes avec des douleurs ou des blessures?

Oui. Ces pratiques sont particulièrement indiquées pour les personnes vivant avec des douleurs chroniques ou en phase de récupération. Consultez votre médecin si vous avez des conditions particulières.

Dois-je apporter un équipement spécifique?

Apportez des vêtements confortables, votre tapis de yoga et une bouteille d'eau. Les accessoires (bolsters, blocs, sangles) sont fournis sur place.

Les cours sont-ils réservés à certains âges?

Les cours sont réservés aux personnes de 16 ans et plus, pour des raisons d'assurance et de sécurité.

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