Power Pilates

Entraînement dynamique qui marie précision et intensité pour développer force, tonus et endurance. Les exercices ciblés et sécuritaires sollicitent en profondeur la musculature, favorisant une transformation progressive du corps. Pensé pour vous si vous voulez sentir vos muscles travailler, tout en gardant la rigueur biomécanique du Pilates.

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Plage horaire

Mardi 17:30 - Éloïse Lacroix

À qui le cours s'adresse

Ce que vous allez développer

Force musculaire, tonus, endurance et contrôle du mouvement.

Informations pratiques

Durée : 60 minutes. Capacité maximale : 26 participants. Température ambiante.

Enseignant.e(s)

Éloïse

Yoga Flow | Stretching | Pilates Reformer | Power Pilates

Titulaire d'un baccalauréat en psychologie et d'une maîtrise en orthophonie, formée en yoga Hatha & Vinyasa (400h) et certifiée STOTT PILATES®. Elle enseigne le mouvement comme outil de mieux-être global.

FAQ

Ce cours est-il plus intense que Pilates Tonus ?

Oui. Le Power Pilates est plus dynamique et intensif. Le Pilates Tonus est davantage axé sur le renforcement progressif.

Est-ce que je dois avoir de l'expérience en Pilates ?

Une base en Pilates au sol est utile, mais non obligatoire. Des variations sont proposées pour adapter l'intensité. Si vous débutez complètement, Pilates Tonus est un bon point de départ.

Est-ce que je dois apporter un tapis ?

Apportez des vêtements confortables, votre tapis et une bouteille d'eau. Tout le reste est fourni sur place. Si vous oubliez votre tapis, on peut vous en prêter un.