Osez découvrir ou re-découvrir le Pilates REFORMER (sur appareil) lors de ce cours d’introduction pour préparer votre première session ou simplement pour explorer cette méthode.

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Vous apprendrez les principes fondamentaux (l’essence même du Pilates) et explorerez divers mouvements de base visant à stabiliser, renforcer et mobiliser l'ensemble du corps.  Vous comprendrez le fonctionnement de l'appareil, l'ajuster selon votre corps afin de bouger de façon sécuritaire. Accessible à tous.

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$30 +tx. Réservation obligatoire. Places limitées 8 pers.

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À l'horaire  : ​​

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Samedi  31 janvier    11:30

Dimanche  01 février   13:30  

 

Samedi   21 février    11:30

Dimanche 22 février  11:45

 

Samedi   28 février    11:30

Dimanche 01 mars    11:45