Osez découvrir ou re-découvrir le Pilates REFORMER (sur appareil) lors de ce cours d’introduction.

Vous apprendrez les principes fondamentaux (l’essence même du Pilates) et explorerez divers mouvements de base visant à stabiliser, renforcer et mobiliser l'ensemble du corps.  Vous prendrez conscience de l’engagement des différents groupes musculaires dans l’exécution d'exercices précis et contrôlés afin de rétablir un bon équilibre postural. Accessible à tous.

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$30 +tx. Réservation obligatoire.

Places limitées (groupe de 4)